צום מים
צום מים (מוכר גם כצום רפואי או צום ניקוי רעלים) הוא צום בו צורכים מים (לרוב מים מינרליים או מים מטוהרים אחרים) בלבד, ללא שום סוג של מזון. הצורך בצום זה נובע ממספר סיבות, אך הוא לרוב מתרחש מסיבות בריאותיות או דתיות, אם כי לאורך זמן הוא עלול להוות סיכון חיים במיוחד עקב הרעלת מים, ולכן הוא מומלץ לביצוע תוך פיקוח רפואי בלבד. נהוג לצום בין מספר ימים לכמה שבועות, אם כי אצל אנשים עם מאגרי שומן עודף גבוהים ניתן לבצע צומות ממושכים יותר. הצום הממושך ביותר שתועד, נמשך על פני 382 ימים בהם השיל המשתתף ממשקלו כ-130 ק"ג, ללא שסבל מסיבוכים רפואיים.[1]
מבחינה בריאותית אנשים מסוימים טוענים כי צום זה עשוי לשפר פלאים את בריאות האדם.[דרוש מקור]. וכן נוהגים לצום בין פעם אחת למספר פעמים בשנה לצורך ניקוי רעלים, וחלקם אף עושים זאת למטרות גמילה. ההיגיון מאחורי הדבר מסביר שהצום מעניק מנוחה למערכת העיכול ואז הגוף פנוי להוציא אנרגיה על סילוק רעלים מהגוף באמצעות איברים אחרים, כגון הכליות.
ראו גם
הערות שוליים
- ↑ איילת ויצחק וינשטיין, צום – היבטים תזונתיים ופיזיולוגיים, באתר מכון וינגייט.
הבהרה: המידע במכלול נועד להעשרה בלבד ואינו מהווה יעוץ רפואי.